První den po vzdání se cukru pravděpodobně pocítíte silnou chuť na sladké.
Týden bez cukru může mít dobrý vliv na vaši pohodu a stát se skvělým návykem při kontrole příjmu tohoto produktu. Na stránce ElevateMindHQ se hovořilo o změnách, které mohou nastat ve vašem těle, pokud přestanete konzumovat cukr.
Den 1
První den po vysazení cukru pravděpodobně pocítíte silnou chuť na sladké. Je to proto, že vaše tělo je již zvyklé dostávat pravidelnou dávku cukru a nyní signalizuje svou potřebu obvyklého množství glukózy. Navzdory počátečním signálům však na konci dne pocítíte úlevu, protože začíná proces detoxikace. Vaše tělo se začne čistit od nadbytečného cukru, což bude mít pozitivní vliv na vaše celkové zdraví.
Den 2-3
S blížícím se druhým dnem bez cukru pravděpodobně pocítíte příliv energie. Je to proto, že se vaše tělo začíná opravovat a uvolňovat přebytečný cukr, který se v něm dosud nahromadil. Až se hladina cukru v krvi ustálí, zvýší se vaše energetická hladina a vy si všimnete, že jste produktivnější a čipernější.
Den 4-5
Na konci čtvrtého a pátého dne pravděpodobně zaznamenáte zlepšení trávení. Vysazení cukru pomáhá normalizovat váš trávicí trakt, protože jeho konzumace často způsobuje nadýmání břicha a zácpu. Vaše tělo bude schopno lépe trávit potravu a nepříjemné příznaky se zmírní.
Den 6-7
Šestý a sedmý den zaznamenáte zlepšení stavu vaší pokožky. Vysazení cukru může pomoci snížit výskyt akné a dalších kožních problémů, protože cukr může podporovat záněty a nerovnováhu hormonů, které ovlivňují zdravou pleť. V důsledku toho bude čistší a zdravější.
Celkově vzato může mít vzdání se cukru mnoho výhod pro vaše zdraví. Zvýší se vaše energetická hladina, zlepší se vaše trávení a zlepší se vaše pleť. Všechny tyto změny se projeví tím, že se vaše tělo zbaví toxinů a přizpůsobí se novému způsobu stravování.
